dupa dupa

Właśnie chętnie bym poznał odpowiedź na to pytanie ;) "co zrobić z mokrą dupą" ;) Chociaż wydaje mi sie, że to daremne poszukiwania :)

a u mnie dupa jest mam recepte na pregnyl biogonadyl i jeszcze jakis inny ktory lekarz znalazl w swojej ksiazce o "nazwach leku" i jak to sie dzieje ze zadnej nie chca mi zrealizowac bo poprostu deficyt w hurtowniach i aptekach!???

140/150 pełny dupą prawie do ziemii, bez podkładek pod pięty i bez zupełnie żadnego sprzętu wiek:16 waga:80kg udo:65cm

taaa, jakas dupa z pornola pewnie.

chcialem zapytac bo nie wiem co to moze byc jakis 3 raz w ciagu 6 miesiecy mi sie cos takiego przytrafilo i za kazdym razem w nocy bol taki ze sie obudzilem. chodzi o skurcze chyba przy odbycie - no po prostu dupa boli. czy to poczatek jakichs hemoroidow sie zaczyna czy cus. zaznaczam ze nic sobie w tylek nigdy nie wkladalem :)

Wiem że temat nie jest nowy ale każda rada może rozjaśnić temat. Nie zamierzam tu polemizować ze starymi wyjadaczami w temacie którzy zrobili więcej iniekcji niż nie jedna piguła. Bazujący na własnym doświadczeniu nowicjusza, jeśli masz kogoś kto zrobi ci zastrzyk wal w tyłek. Mniejsza szansa że trafisz na żyłę lub nerw, praktycznie żadna i nie [...]

to ile wbijasz, że wszędzie masz zrosty?? jak chcesz robić cykl na krótkich estrach to musisz znać specyfikę ich działania, a nie wbijać sobie rzadziej bo Cię dupa boli

[...] bardzo powoli, jezeli sie spodziewasz ze po dwóch tyg. rozrosniesz sie i bedizesz wygladał na wyj**anego goscia to sie mylisz powoli powoli ale idzie, nie ma takiego zalania jak po enanie , idzie suchy mięsień ale tak jak wsponiałem wczesniej bardzo powoli, no i dupa boli bo strzał co drugi dzień takze trzeba sie zatsanowic czy sie wytrzyma ból

Jestem na diecie 1500kcal, i też chciałabym się dowiedzieć co zrobić żeby moja dupa nie była flakiem, jestem po 4 ciazach, cięcia cesarskie więc brzuch porażka i póki co muszę chudnac bo na brak tłuszczu nie narzekam no i kolejnych ciąży już nie będzie więc chciałam się w końcu ogarnąć co robić?

[...] te zbędne 4kg. Jest najsilniejszy na siłce w takich kategoriach: - wyciskanie na bary - rozpiętki wąskie (sztangielki po 42kg i po 50kg- ślusarz mu zrobił jako podarunek dla siłowni) - butterflye (83 czy 87kg - nazywany jest monstrum, gigant, pokuta dupa) - wyciskanie francuskie na trice (40kg lub 50ileś z kreatyną) Unikaj sterydów, bądź czysty!

Czy jestes na masie czy nie to posilek po tree jest obowiazkowy:)z tymi grzeszkami po tez za czesto tez niedobrze bo niesttety jak ktos sobie wbije glowe ze po trree mozna wszystko i zawsze to dupa z tego wyjdzie:)Najlepiej,kura,ryba,twarog,czasem omlet.

[...] usystematyzuj diete, mozesz smialo podciagnac cardio. Dla osob z Twoja masa ciala takiespacery z psem nie beda robily na organizmie wrazenia. Ja wazac 125 kg i siedzac z dupa przed kompem 80% dnia, moge takie spacery traktowac jako element aerobow, dla Ciebie nie bedzie to wymagajace. Z jednej strony bardzo mi zależy na tym, aby zrzucić ten [...]

[...] czoła 3 serie Biceps Młotek 3 serie Brzuch wzniosy kolan w zwisie 4 serie 10 min cardio Piątek - jest ok moze tak byc Nogi Przysiad że sztangi z przodu 5 serie Nogi dupa Unoszenie bioder ze sztangą 4 serie Plecy Wiosłowania hantelka 4 serie Klata Wyciskanie na ławce płaskiej 4 serie Barki Wyciskanie żołnierskie 4 Triceps [...]

[...] zejde dalej na redukcje, myśle że jeszcze troche tego fatu potrzebuje zrzucić. Ile moge kcal ucinac? Co tydzien te 100 kcal czy nawet 200 ? Pomału kaloryfer jakiś odkrywa się po zrzuceniu tego 5kg, ale na dole nadal jest lekki fat (a może to skóra) Dodatkowo myslalem, że poprawi się ten zarys klatki, a tu dupa :[ nie wiem, problemy z hormonami ?

[...] siły i wytrzymałości rąk, poprawienie wyglądu. Jak byłem młodszy to mogłem zrobić 60 pompek i chciałbym wrócić do tego stanu. Może dodam, że to nie są jedyne ćwiczenia, które robię, ale póki co w wypadku innych grup mięśniowych mam efekty, a z tymi pompkami jest dupa i dlatego o nie pytam. Zmieniony przez - Dzikwannabe w dniu 2019-02-02 19:41:02

[...] w zamkniętym pomieszczeniu i nieszczególnie chciałbym jeszcze siedzieć w domu na rowerku, skoro mogę wyjść pobiegać. Rowerki magnetyczne do 500zl niestety nie da zbyt trwałe. Poza tym, po 20 minutach na rowerku boli dupa i drętwieją jaja. Nic przyjemnego. Co innego w sytuacji osoby otyłej, która nie może biegać z powodu obciążenia stawów.

[...] chciałbym jeszcze siedzieć w domu na rowerku, skoro mogę wyjść pobiegać. Rowerki magnetyczne do 500zl niestety nie da zbyt trwałe. Poza tym, po 20 minutach na rowerku boli dupa i drętwieją jaja. Nic przyjemnego. Co innego w sytuacji osoby otyłej, która nie może biegać z powodu obciążenia stawów. a co do ćwiczeń? I czy mogę zamiast biegania [...]

[...] Tak właśnie wiem o tym i staram sie nad tym panować. Zawuważyłem też że po ćwiczeniach rozciągających i wzmacniających tylną taśmę autamatycznie mam tak jak by bardziej spięte plecy i postawa znacznie się poprawia. Przede wszystkim dupa jak jest spięta to postawa automatycznie sie poprawia.

[...] 6. Uginanie sztangi na modlitewniku 3x12p Jeżeli chodzi o technikę, nie robię klasycznego przysiadu a ze sztangą trzymana z przodu bo czułem przy klasycznym ze "ucieka" mi dupa i za bardzo obciążam dolna część pleców, co do martwego to np. w poniedziałek technika jest ok (konsultowałem na kuźni z kolesiem który trenuje trójbój), w środę znosnie [...]

to jest tak ze NIGDY sie nie chce, bo to jest wbrew naturze :-)) ale najgorszy trening jest 100% lepszy od tego nie zrobionego %-) czyli = DUPA w troki i jedziemy 8-) efekty przychodzą po czaaaasie ,a i tak ich nie widzimy bo mamy takie coś ze zawsze coś jest nie tak :-D